¡Mantén a raya el estrés!
mayo 4-18:00 - mayo 4-21:00
Gratuito
Más Info
DIRIGIDO A
Aprende a gestionar el estrés y las emociones para poder controlarlas y así saber reaccionar ante situaciones tensas o de presión para obtener de este modo una mejora en nuestro interior y bienestar. *
*personas trabajadoras en activo (autónomos, ERTE o por cuenta ajena), opción de desempleados
HORARIO
Lunes, martes y jueves de 18:00h a 21:00h
OBJETIVOS
- Identificarás las diferentes formas de estrés.
- Aprenderás técnicas de ayuda para reducirlo
- Conocerás métodos para gestionar bien tu tiempo y organizarte en el trabajo.
CONTENIDO
- ¿Qué es el estrés?
- Estrategias de gestión del estrés.
- Como organizarte en el trabajo.
- Técnicas para gestionar tu tiempo.