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Gestión de estrés

mayo 31-18:00 - mayo 31-21:00

Gratuito

Más Info

DIRIGIDO A

A todas aquellas personas que conciben que en la sociedad actual el ritmo de vida nos hace convivir con situaciones estresantes que llegan a perjudicar gravemente nuestra salud, controlar la respuesta ante estas situaciones nos hace vivir mejor y nos convierte en personas mucho más seguras, más positivas y con un extraordinario valor añadido en cualquier ámbito de nuestra vida.

Para personas trabajadoras en activo (autónomos, ERTE o por cuenta ajena)

HORARIO

INICIO 31 DE MAYO

Miércoles y Viernes de 18:00h a 21:00h

OBJETIVOS

  • Comprende los mecanismos del estrés
  • Aplica una estrategia para manejar el estrés en el tiempo
  • Mejora el control de las emociones en situaciones estresantes
  • Activa los recursos individuales para afrontar las presiones
  • Recupera el control del tiempo identificando las prioridades

CONTENIDO

  • Conocer los elementos que le generan estrés y las señales de alerta
  • Diagnosticar los niveles de estrés
  • El control de las emociones para mantener la calma
  • Las señales de reconocimiento para recomponerse
  • Métodos y herramientas de organización del tiempo

 

Detalles

Comienza:
mayo 31-18:00
Finaliza:
mayo 31-21:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, , ,
Etiquetas del Evento:
, , , ,
Web:
https://formem.cat

Organizador

Formem centre Reus 2
Teléfono
977302652
Correo electrónico
formem@formem.cat
Ver la web del Organizador

Local

Reus-2
C/ Antoni Bofarull, 17
Reus, Tarragona 43202 España
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