Este itinerario formativo nos ofrece técnicas para conocerte a ti mismo en profundidad y cambiar de actitud frente la vida.*
*personas trabajadoras en activo (cuenta propia, autónomos, ERTE o por cuenta ajena), opción de desempleados.
HORARIO
- Opción 1: Lunes, Martes y Miércoles de 15h a 17:45h
- Opción 2: Lunes, Martes y Miércoles de 17:45 a 20:30h.
OBJETIVOS
- Aumenta tu autoestima
- Conocer cuáles son las emociones básicas para gozar de unas mejores relaciones intrapersonales e interpersonales.
CONTENIDO
- Conocerse, aceptarse y valorarse
- Identificar los pensamientos y creencias que fomentan nuestra valoración personal
- Aprender a reestructurar el pensamiento negativo
- Aprender a utilizar técnicas y estrategias para valorarnos incondicionalmente sin depender de la valoración de los demás