CTRP0006 Mindfulness
Aprende a gestionar el estrés, las emociones y el cambio con técnicas prácticas de mindfulness aplicables a tu día a día. Formación 100% subvencionada.
DETALLES DEL CURSO
Modalidad:
Presencial y teleformación
Dirigido a:
– Personas en situación de desempleo
– Personas que quieren mejorar su gestión emocional
Duración:
30 horas
Inicio: Consultar
Finalización: Consultar
Finalización: Consultar
Ubicaciones:
• C/Camí De Riudoms, 40 – Reus
• C/Antoni De Bofarull, 17 – Reus
• C/Del Tren, 4 – Valls
• C/Migdia, 25 – Tortosa
OBJETIVOS DEL CURSO
Desarrollar la atención plena y la autoconsciencia.
Aprender técnicas de relajación y respiración.
Gestionar el estrés y las emociones de forma eficaz.
Incorporar el mindfulness en la vida personal y profesional.
Mejorar el bienestar general y la calidad de vida.