Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

Curso Mindfulness

5 septiembre-8:00 - 9 septiembre-14:00

- Gratuito

DIRIGIDO

A todas aquellas personas trabajadoras en activo ya sea por cuenta propia (Autónomos) o por cuenta ajena. Las personas de empresas públicas solo tienen acceso a los cursos Transversales y con plazas limitadas.

INICIO

Consultar – 2 Tardes Semana

OBJETIVOS

  • Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.

 

CONTENIDOS – 30h

1. CONCIENCIA EMOCIONAL Aprender a relajarse y a soltar.

1.1. Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
1.2. Identificar tus estreses y superarlos
1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia llena y la reducción del estrés.
1.4. Cómo parar tu jefe?

2. Actuar en vez de reaccionar Aprender a gestionar el conflicto.

2.1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva
2.2. Técnicas de asertividad .

3. El estrés y la gestión del tiempo.

3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz
3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones

4. Aprender a optimizar la toma de decisiones.

4.1. Aprender a ver otras perspectivas
4.2. Como disminuir los juicios y las expectativas

 

“Curs Subvencionat pel Consorci de la Formació Continua i finançat pel Ministeri de Treball, Migracions i Seguretat Social”

Detalles

Comienza:
5 septiembre-8:00
Finaliza:
9 septiembre-14:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, ,
www.formem.cat

Organizadores

Formem centre Reus
Formem centre Reus 2
Formem centre Valls
Formem centre Montblanc

Local

Reus
Camí de Riudoms nº40
Reus, Tarragona 43202 Espanya
+ Google Map
Teléfono:
977321709
Ver la web Local

Detalles

Comienza:
5 septiembre-8:00
Finaliza:
9 septiembre-14:00
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
, ,
www.formem.cat

Organizadores

Formem centre Reus
Formem centre Reus 2
Formem centre Valls
Formem centre Montblanc

Local

Reus
Camí de Riudoms nº40
Reus, Tarragona 43202 Espanya
+ Google Map
Teléfono:
977321709
Ver la web Local
Open chat
Puedo ayudarte
Grup Formem
Hola,
¿Podemos ayudarte?