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SUMMARY:Mindfulness
DESCRIPTION:DIRIGIDO\nA todas aquellas personas trabajadoras en activo ya sea por cuenta propia (Autónomos) o por cuenta ajena. Las personas de empresas públicas solo tienen acceso a los cursos Transversales y con plazas limitadas. \nINICIO\nLunes\, Martes y Miércoles de 14:45 a 17:45 \nOBJETIVOS\n\nDotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia\, contribuyendo a gestionar mejor los cambios\, optimizar la toma de decisiones\, gestionar las crisis y los desafíos del día a día\, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.\n\n  \nCONTENIDOS\n1. CONCIENCIA EMOCIONAL Aprender a relajarse y a soltar. \n1.1. Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana\n1.2. Identificar tus estreses y superarlos\n1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia llena y la reducción del estrés.\n1.4. Cómo parar tu jefe? \n2. Actuar en vez de reaccionar Aprender a gestionar el conflicto. \n2.1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva\n2.2. Técnicas de asertividad . \n3. El estrés y la gestión del tiempo. \n3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz\n3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos\, distracciones\, interrupciones \n4. Aprender a optimizar la toma de decisiones. \n4.1. Aprender a ver otras perspectivas\n4.2. Como disminuir los juicios y las expectativas \nMás info:\nError: Formulario de contacto no encontrado.
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